Notre podcast développement personnel et méditation en lien avec la régulation émotionnelle !

Envie de méditer en lien avec la régulation de ces émotions ? Un podcast en développement personnel

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Podcast : Régulation émotionnelle et méditation

Cliquez ici pour écouter un podcast de 5 minutes afin de vous connecter à vos émotions grâce à la méditation et la Régulation Emotionnelle.

La méditation à de nombreux bienfaits, notamment sur la gestion des ses propres émotions. La méditation à des vertus thérapeutiques reconnues. Elle permet de prendre un moment de détente afin de se recentrer sur soi et mieux maîtriser ses émotions. Cette pratique peut faire partie intégrante de votre Régulation Émotionnelle et ainsi vous permettre de gérer et d’utiliser vos émotions pour être plus efficace. Ce podcast méditation va vous permettre d’appréhender et de mieux contrôler certaines émotions telles que le stress ou encore l’anxiété.

Découvrez notre podcast développement personnel accompagner de médiation.

Le livre « Traité de régulation des émotions » de Christophe André est aussi une source d’information essentielle si vous voulez en apprendre davantage sur le rapport entre méditation et gestion des émotions. Ce livre est en fait une synthèse des connaissances sur la régulation des émotions. Christophe André est psychiatre et l’un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France. Il a aussi été l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation en psychothérapie.

« Ne jamais oublier d’être bienveillant pour soi-même ! Cela facilitera la bienveillance envers les autres. » Christophe André

Podcast : Régulation émotionnelle et méditation

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La méditation à de nombreux bienfaits, notamment sur la gestion des ses propres émotions. La méditation à des vertus thérapeutiques reconnues. Elle permet de prendre un moment de détente afin de se recentrer sur soi et mieux maîtriser ses émotions. Cette pratique peut faire partie intégrante de votre Régulation Émotionnelle et ainsi vous permettre de gérer et d’utiliser vos émotions pour être plus efficace. Ce podcast méditation va vous permettre d’appréhender et de mieux contrôler certaines émotions telles que le stress ou encore l’anxiété.

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Le livre « Traité de régulation des émotions » de Christophe André est aussi une source d’information essentielle si vous voulez en apprendre davantage sur le rapport entre méditation et gestion des émotions. Ce livre est en fait une synthèse des connaissances sur la régulation des émotions. Christophe André est psychiatre et l’un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France. Il a aussi été l’un des premiers à y introduire l’usage de la méditation en psychothérapie.

« Ne jamais oublier d’être bienveillant pour soi-même ! Cela facilitera la bienveillance envers les autres. » Christophe André